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War gerade Schoppen und habe zum ersten Mal regestriert wie dünn schon fast dürr ich geworden bin 😎 Es ist schon komisch, dass das eigene Erscheinungsbild einem nicht bewusst ist. Ein Spiegel ist schließlich dazu da sich anzuschauen und nicht vorbei zu schauen 🙄
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72.2 公斤
最近减少: 66.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2630 千卡
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脂肪: 94.90克 | 蛋白质: 92.53克 | 碳水物: 351.23克.
早餐: Gutes Land Butter, Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra, Goldland Blütenhonig, Salami, Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Schär Körnerbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. 午餐: Banane, Äpfel, Erdbeeren, Lambertz Mandel-Hörnchen. 晚餐: Aldi Hackfleisch, Mais, Zwiebeln, Schafskäse, zwieb, pizza. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
Das dauert, bis man sich real sieht. Mit 150 kg dachte ich trotzdem nie, dass es sooooo schlimm aussieht, Bilder immer gemieden (Spiegel erst recht). Jetzt, 50+ kg weniger, sehe ich nur den Speck und finde nicht, dass sich viel geändert hat bisher...🙈
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Ist ja auch mein Problem😯 Ich empfinde mich immer noch als zu dick, solange ich an mich herunter schaue😕 Und wenn ich mich im Spiegel betrachte bin ich dürr 😔 Weiß eigentlich gar nicht wer ich bin 😢
2017年05月20日 会员：: Harry Losch
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@Harry: bis das alte innere Bild von uns selbst mit dem inzwischen realen äußeren Bild übereinstimmt, dauert es etwas.
2017年05月20日 会员：: Reisefigur
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heute habe ich ein Top anprobiert und ich war schockiert wie schlank ich im Gegensatz zu früher wirke obwohl mir das nicht auffällt und ich bei weitem noch nicht schlank bin das dauert noch lange.. gesagt wird es mir öfter dass ich gut abgenommen hätte aber sich so fühlen tue ich noch lange nicht..
2017年05月20日 会员：: geisterhund
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@Geisterhund: dieses Körpergefühl ist unbezahlbar !!!
2017年05月20日 会员：: Reisefigur
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Auf jeden Fall siehst du gut aus und kannst stolz auf dich sein.😆🐋
2017年05月20日 会员：: Portal Wal🐳
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Kannst stolz auf dich sein ,super gemacht.
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Da kannst Du richtig stolz Dich sein, Harry. Wie Reisefigur gesagt hat, das ist ein komplett neues Körpergefühl, an was sich jeder erst einmal gewöhnen muss. Nur hat man das neue, super Gefühl, will keiner wieder in alte Muster fallen. Ich habe auch mal 115, 8 KG gewogen und möchte nie wieder dreistellig werden😲😨😆😂
2017年05月20日 会员：: AirlineGirl72
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Huhu irgendwie find ich keine andere Art und Weise eine Nachricht zu schreiben 😂
Sag mal wie hast du so viel abgenommen😱
Echt cool! Ich will 18,5kg abnehmen "nur". Aber hab mich jetzt einige Wochen wirklich rangehalten mit Essensapp also kcal zählen und Sport. Teilweise stundenlang Fitnessstudio um so viel wie möglich zu verbrennen und hab mir selbst auch ein Laufband besorgt. Im übrigen war ich vorher bei 80,1 und hab Grade mal in der Zeit ... 2,6kg abgenommen. Bin etwas enttäusch, zudem arbeite ich drei Schicht deshalb sind Sachen wie Fertiggerichte Abundzu nicht schlecht. ( an die kcal hab ich mich aber immer gehalten) 😅verrat mir doch dein Geheimnis 😩
Liebe Grüße
Lisa
2017年05月20日 会员：: Amuchani
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Harry, gratuliere dir!!!
Du schaffst das so toll, dein Gewicht zu halten 👍
Du bist auf jeden Fall ein Vorbild für mich und wahrscheinlich für viele andere auch. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 🌞
2017年05月21日 会员：: B. Margot
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Hallo Lisa@ Wenn du alles so machst wie du das schreibst, wird das mit dem abnehmen schon klappen.👍 Das Zauberwort ist Geduld und wenn du wie ich keine Geduld hast oder einen so langen weg wie ich, muss man eben an den Stellschrauben drehen. Kalorien runter und Bewegung rauf. Mein Geheimnis wird wohl die eiserne Disziplin sein,😂 mit der ich jetzt zu kämpfen habe, da ich jetzt im Urlaub mich immer hinterfrage ob das nötig ist was ich hier esse.😩
2017年05月21日 会员：: Harry Losch
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@Harry: ja genau, ich wäge auch immer ab
2017年05月21日 会员：: Reisefigur
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