在2017年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 53.30克 | 碳水物: 134.55克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk, CSR Raw Sugar, Fresh Lemon Juice, Ginger. 晚餐: Quinoa (Cooked), Coles Tasty Cheddar Shredded, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Casserole. 小食/其他: Coles Licorice Twists, Damora Nice & Lite, Tea with Milk, Strawberries, Whipping Cream, Coles Meringue Nests. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
教学 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 武术 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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