在2017年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 48 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1528 千卡
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脂肪: 123.11克 | 蛋白质: 59.94克 | 碳水物: 52.35克.
早餐: Coffee (Instant Powder), Espresso Coffee, Almond Milk. 晚餐: Mixed Idun+IKEA Mustard, Almond and flaxseed No Carb Bread, Olive Oil, Haddock (Fish), Γάλπο Λευκό Τυρί Άλμης, Lidl Kania Sunflower Oil Mayonnaise, Chicory Greens. 小食/其他: Noir Ouganda, Lidl Milbona Cream 22%, Lidl Lovilio Mascarpone, Ulstar Goji Berry (dried), Lidl Γλυκάνθη Ταχίνι. 更多的......
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3070 千卡
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运动:
Power Walk 6km/h - 1 小时 和 26 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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