|
Отекла сильно , совсем воду не пила , одни нарушения . Во время не поела , вечером нажралась !!! Будем менять , скоро ответственный день , а я не в форме .
|
58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1262 千卡
|
脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 159.62克 | 碳水物: 67.25克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Белая Дача Рукола, Помидоры, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 晚餐: Яичный Белок, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Кефир (Обезжиренный), Myprotein Protein Brownie. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|