在2017年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 103.13克 | 蛋白质: 157.58克 | 碳水物: 96.73克.
早餐: Egg full, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds) 0800. 午餐: Jicama mostly full, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Sea Salt, Kerrygold Pure Irish Butter 1200. 晚餐: Pad Thai very full, Curry Sauce, Sesame Oil, Zucchini, Bean Sprouts, Publix Red Bell Pepper, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sea Salt 1800. 小食/其他: Egg, Honeyville Blanched Almond Flour, Bariatrix Salted Toffee Pretzel Protein Bar 1630, Soulcon Fuel Probiotic, Tap Water, Soulcon Fuel Fish Oil, Soulcon Fuel Whole Food Multivitamin, BPI Sports BCAA, Soulcon Fuel Turmeric. 更多的......
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2396 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 27 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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