在2017年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
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78.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1939 千卡
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脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 115.02克 | 碳水物: 185.39克.
早餐: Nueces, Miel. 午餐: Hellmann's Mayonesa Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dia Medallones de Pollo, Lucchetti Arroz Largo Fino, Hamburguesa de Pollo, Huevo Frito. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, SanCor Queso Reggianito Rallado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Don Vicente Fettuccini, Dánica Barbacoa, Bollo. 小食/其他: Capuchino, Walmart Medialuna de Manteca, McDonald's Medialuna de Grasa. 更多的......
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2136 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 25 分钟, Body Pump - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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