在2017年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 58.36克 | 碳水物: 136.30克.
早餐: Coffee, Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins, Emerald Sweet & Salty Mixed Nut Blend - Original, Bananas. 晚餐: Michelob Ultra Light Beer, Michelob Ultra Light Beer, Strawberries, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Cindy's Kitchen Fresh Avocado Vinaigrette, Cauliflower Fried Rice. 小食/其他: Celery, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Mug Cake, Mug Cake. 更多的......
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2152 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 踏步机 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 跑步机 - 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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