在2017年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 81.75克 | 蛋白质: 105.48克 | 碳水物: 154.79克.
早餐: Кофе с Молоком, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сметана. 午餐: Макароны или Лапша с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Heinz Чесночный Соус. 晚餐: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Треска Отварная, Макароны Отварные. 小食/其他: Груши, Чай с Молоком. 更多的......
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2435 千卡
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运动:
喂奶 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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