在2017年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
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58.6 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2172 千卡
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脂肪: 75.30克 | 蛋白质: 56.29克 | 碳水物: 299.13克.
早餐: Tiikerikakku, Kurkku, Glimminge Port Salut Juusto, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Suodatinkahvi. 午餐: Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Knorr Spaghetteria Carbonara. 小食/其他: Tiikerikakku, Olvi Olut, Nestlé Aino Jäätelö, Banaanit, Valio Olo Ruoansulatusjogurtti. 更多的......
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2504 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少12.1 公斤
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