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chrisamorim的日记, 2017年05月19日

在2017年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月19日:
1463 千卡 脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 68.18克 | 碳水物: 47.72克.   早餐: Nespresso Café, Leite de Soja. 午餐: Delhaize Gazpacho. 晚餐: Cenouras, Pistaches, Affligen Queijo de Abadia, Vinho Tinto de Mesa, Carrefour Mini Salame, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 小食/其他: AdeS Leite de Soja Original, Nespresso Café. 更多的......
1830 千卡 运动: 徒步旅行 - 47 分钟, 休息 - 17 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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