在2017年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
109.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 52.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 66.01克 | 碳水物: 85.92克.
早餐: American Cheese, Water (Bottled), Coffee with Cream and Sugar, Hard-Boiled Egg. 午餐: Ken's Steak House Zesty Italian Dressing, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Hard-Boiled Egg, Lettuce. 晚餐: White Bread, Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Swedish Fish Soft & Chewy Candy. 更多的......
|
|
3111 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|