dihann的日记, 2008年01月3日

在2008年01月3日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2008年01月3日:

848 千卡

脂肪: 39.31克 | 蛋白质: 75.48克 | 碳水物: 38.92克. 早餐: eggs. 午餐: olive oil dressing, tomato, feta, chicken breast, lettuce. 晚餐: reduced fat shredded cheese, mayo, tuna. 小食/其他: animal crackers, turkey slices. 更多的......

2000 千卡

运动: run on treadmill and strength training - 58 分钟, 休息 - 18 小时和 2 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少5.7 公斤

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