在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 16.80克 | 蛋白质: 39.73克 | 碳水物: 71.27克.
早餐: Teh Hijau, Roti Gandum, Roti Gandum. 午餐: Telur Dadar, Kecambah, Tahu Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. 晚餐: Siomay, Teh Hijau. 小食/其他: Gula Pasir. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 30 分钟, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时, Jumping Jacks - 15 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 跳绳 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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