在2017年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
91.5 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2798 千卡
|
脂肪: 104.98克 | 蛋白质: 213.06克 | 碳水物: 246.67克.
早餐: Mandariini, Pakastemustikat, Omenat, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Pauluns Superpuuro Mustikka ja Vadelma, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma. 午餐: Skyr Granaattiomena-Vadelma, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kananmuna, Korppujauhot, Pirkka Sipulikeitto, Valio Kuohukerma, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Valio Plus Rasvaton Maito. 小食/其他: Viinirypäleet, Kiivi, Rypsiöljy, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Lidl Kananuggetit. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|