在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1302 千卡
|
脂肪: 48.57克 | 蛋白质: 98.95克 | 碳水物: 128.17克.
早餐: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. 晚餐: Брянский Мясокомбинат Сосиски Молочные ГОСТ, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Пшеничные, Куриные Котлеты на Пару. 小食/其他: Бежицкий Хлебокомбинат Слойка "Аннушка", Коммунарка Шоколад Горький 68%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
|
1827 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|