在2017年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 63.09克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 156.54克.
早餐: CSR Raw Sugar, Ginger, Fresh Lemon Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Full Cream Milk. 午餐: Lindt Lindor, Parmesan Cheese (Grated), Ricotta Cheese, Feta Cheese, Zucchini, Dill (Dried), Tea with Milk. 晚餐: Butter, Spelt Bread, Parsley, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Date Balls, Damora Nice & Lite, Tangerines (Mandarin Oranges), Arnott's Shortbread Cream, Tea with Milk. 更多的......
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2417 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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