wow_bora的日记, 2017年05月18日

2일째 운동못하고 야식을먹었더니..너무 찜찜한 이기분ㅠㅠ 7시이후로 먹지말아야지 다음날 너무 피곤하네😭😭

53.2 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年05月18日:

845 千卡

脂肪: 16.53克 | 蛋白质: 47.09克 | 碳水物: 123.91克. 早餐: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 우유식빵. 午餐: 매일 바리스타 콜드브루 블랙, 나물비빔밥. 晚餐: 찐고구마, 러브잇 메스퀴트 슬라이스 닭가슴살. 小食/其他: 코스트코 버라이어티머핀. 更多的......

2174 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 10 分钟, 坐着 - 7 小时, 健美 - 1 小时和 25 分钟, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 7 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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