在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 72.12克 | 蛋白质: 150.25克 | 碳水物: 62.22克.
早餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate. 午餐: Vagem Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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