在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2411 千卡
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脂肪: 42.71克 | 蛋白质: 199.59克 | 碳水物: 307.72克.
早餐: Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Myprotein Omega 3, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Pane Integrale. 晚餐: Now Foods Ultra Omega 3, Athena Tonno al Naturale, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio d'oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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