在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 40.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 55.91克 | 蛋白质: 75.70克 | 碳水物: 111.05克.
早餐: Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. 午餐: Copacol Posta de Tilápia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Caesar para Saladas, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Café com Açúcar, Danone Requeijão Cremoso, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Ovo Frito, Café com Açúcar. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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