在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1959 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 127.57克 | 碳水物: 225.88克.
早餐: Победа Шоколад Молочный Пористый, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Сырники Диетические. 午餐: Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Сыр Российский, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 晚餐: Сырники Диетические, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|