在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
811 千卡
|
脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 51.10克 | 碳水物: 74.95克.
早餐: Nespresso Café, AdeS Leite de Soja Original. 午餐: Albert Heijn Molho Balsâmico, Ovo Cozido, Alface, Batata Doce, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Delhaize Costela de Porco Pre-Cozida, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Mazzetti Creme Balsâmico. 小食/其他: Suco de Toranja Rosa, Chá Verde. 更多的......
|
|
1812 千卡
|
运动:
跑步机 - 20 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|