在2017年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 57.84克 | 碳水物: 144.32克.
早餐: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Молочное Дело Творобушки. 午餐: AYAT Гранатовый Сок, Global Village Оливковое Масло, Лук, Приготовленные Грибы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Пиканта Аджика Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 小食/其他: Черкизово Колбаса Брауншвейгская. 更多的......
|
|
1806 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|