在2017年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
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62.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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836 千卡
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脂肪: 29.77克 | 蛋白质: 30.49克 | 碳水物: 116.56克.
早餐: Арахис, Огурец (с Кожурой), Ясный Луг Молоко 2,5%, Плов с Курицей. 午餐: Русский продукт Суп Харчо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Горошек Зеленый, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
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1890 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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