在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 52.12克 | 蛋白质: 45.26克 | 碳水物: 7.71克.
早餐: Sal, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Alface, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo Assada, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Ovo Frito, Matte Leão Chá Matte Natural. 午餐: Sal, Piracanjuba Creme de Leite, Gengibre, Hellmann's Maionese, Quero Molho de Mostarda, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Alface, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
运动 - 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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