在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3375 千卡
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脂肪: 238.53克 | 蛋白质: 260.90克 | 碳水物: 34.15克.
早餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Sadia Bacon, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 午餐: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Chinesa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Aecia Molho de Tomate tipo Italiano Orgânico, Frimesa Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Chinesa, Banha de Porco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 小食/其他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Naturovos Albumina de Chocolate, Performance Nutrition Caseína, Performance Nutrition Puro Whey, Piá Nata, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Piá Nata, Dynamic Lab Maltodextrina, Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Piá Nata, Abacate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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