|
Тренер сказал , что нужно неделю на безуглеводный посидеть или БУЧ. Мне нужно лишний жирок убрать .
|
57.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 170.28克 | 碳水物: 55.74克.
早餐: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Impact Diet Whey. 午餐: Верес Икра Кабачковая, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. 晚餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Говядина Тушеная, Кефир (Обезжиренный). 小食/其他: Урюк, Кефир (Обезжиренный), Myprotein Мицеллярный Казеин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|