在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1143 千卡
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脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 80.05克 | 碳水物: 87.44克.
早餐: Nespresso Café, Framboesas Vermelhas, Banana, Leite de Soja, AdeS Leite de Soja Original, Biomassa de Banana Verde. 午餐: Pataks Korma, Abobrinha, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Subway Cebola, Tomates. 晚餐: Delhaize Ameixa Seca, Morangos, Batata Doce, Cebolas, Aspargos, Abobrinha, Espinafre, Salmão. 小食/其他: Boni Salame, Chá Verde, Biomassa de Banana Verde, Banana, AdeS Leite de Soja Original, Framboesas Vermelhas. 更多的......
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1830 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 赛艇 - 9 分钟, 跑步机 - 11 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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