在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 72.58克 | 碳水物: 120.45克.
早餐: Yumurta, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Aknaz Light Beyaz Peynir. 午餐: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Erpiliç Tavuk Döner. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası, Yoğurt, Kabak Yemeği. 小食/其他: Fındık, Sütaş Light Süt, Yeni Dünya, Muz. 更多的......
|
|
2788 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 1 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|