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I got back a week ago from a month with my daughter in TX. I have lost 3 lbs so far!
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59.9 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 低.
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901 千卡
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脂肪: 25.56克 | 蛋白质: 110.15克 | 碳水物: 64.62克.
早餐: Loganberries, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 午餐: Vegetarian Baked Beans, Marketside Roasted Chicken Breast. 晚餐: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 小食/其他: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Gummy Bears. 更多的......
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1714 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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