在2017年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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729 千卡
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脂肪: 9.76克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 98.05克.
早餐: 찐고구마, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 이마트 진심을 담은 그릭요거트, 냉동 블루베리. 午餐: 고추장, 달콤한 빨간피망, 오이 (껍질제거), 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (195g). 晚餐: 찐고구마, 달콤한 빨간피망, 오이 (껍질제거). 更多的......
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2346 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 10 分钟, 跑步机 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 7 小时, 循环训练 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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