在2017年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 78.73克 | 碳水物: 166.31克.
早餐: Мёд, Геркулес Хлопья Овсяные. 午餐: Курица с Томатной Пастой, Гречка Вареная. 小食/其他: Куряночка Творожный Крем "Десертный" 4%, Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Курица с Томатной Пастой, Гречка Вареная, Орехи Кешью, Вимпак Бразильский Орех, Вимпак Бразильский Орех, Орехи Кешью, Яблоко. 更多的......
|
|
2086 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 舞蹈（方块舞） - 6 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|