|
Кушала вчера очень активно, но набрала всего чуть больше половины нормы калорий. Обычно за этим у меня следуют отвесы, но сегодня +0,5кг( думаю, это из-за активной тренировки вчера, так как мышцы отекли и болят.
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 76.55克 | 蛋白质: 106.76克 | 碳水物: 154.95克.
早餐: Грецкие Орехи, Яблочное Варенье, Мёд, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 午餐: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Подсолнечное Масло, Greenland Сыр Фета, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной. 晚餐: Картофель Отварной, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриные Котлеты на Пару, Грецкие Орехи, Яблочное Варенье. 小食/其他: Рот Фронт Конфета Батончик, Золотое Утро Сироп Шоколадный, Шоколадница Капучино. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|