在2017年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3756 千卡
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脂肪: 96.88克 | 蛋白质: 148.71克 | 碳水物: 569.36克.
早餐: Yoga Optimum Pesca, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). 午餐: Coop Mais Dolce, Bioitalia Olio Extravergine di Oliva Biologico, Coop Cuori di Iceberg, Mele Golden Delicious, Coop Olio Extravergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale, Barilla Spaghettini N.3. 晚餐: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Moretti Birra Zero Analcolica, McDonald's Patatine Fritte (Medie), Rossopomodoro Pizza Margherita. 小食/其他: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Bodyraise Yummy Bar (Lemon), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Prozis BCAA 5000. 更多的......
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2736 千卡
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运动:
Corsa Pista - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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