在2017年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2183 千卡
|
脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 49.74克 | 碳水物: 320.33克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Milsani Kondensmilch 10%, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Dolce Gusto Caffe Lungo. 午餐: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Knorr Bauerntopf. 小食/其他: DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Nesquik Snack Kakao, Äpfel, TiP Schokoküsse, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Red Bull Blue Edition. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 13 分钟, 家务 - 12 分钟, 坐着 - 7 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 38 分钟, 按摩 - 14 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|