在2017年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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85.3 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1609 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 132.86克 | 碳水物: 179.02克.
早餐: Baked or Broiled Lobster, Sesame Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes, Cantaloupe Melons, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Southern Tsunami Sushi Bar Tuna Nigiri, Orca Bay Alaska Pollock Fillets, Canola Vegetable Oil, White Rice, Apples, Fresh'n Easy Garden Salad, Grapefruit. 午餐: Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled). 更多的......
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2995 千卡
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运动:
看电视 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 家务 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 16 分钟, 站立 - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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