在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 45.50克 | 碳水物: 51.69克.
早餐: Медовый Край Мёд Липовый, Творог 5%. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлебец, Борщ с Курицей, Сало. 晚餐: Омлет или Яичница с Овощами. 小食/其他: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Lindt Горький Шоколад 85%. 更多的......
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2463 千卡
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运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 24 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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