在2010年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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109.9 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1941 千卡
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脂肪: 86.09克 | 蛋白质: 142.39克 | 碳水物: 159.32克.
早餐: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine. 午餐: kfc green beans, kfc grilled chicken leg, kfc grilled chicken thigh. 晚餐: Green String Beans, BBQ Pulled Pork, Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Grilled Chicken Breast Strips. 小食/其他: Light String Cheese, Imitation Crabmeat, Light Swiss Cheese, Cool Whip Whipped Topping Lite, Live Active Sugar Free Milk Chocolate Bliss Pudding Snack, Trail Mix Fruit and Nut. 更多的......
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3841 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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