在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 190.89克 | 碳水物: 239.41克.
早餐: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Myprotein Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo. 晚餐: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Findus Filetti di Merluzzo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 小食/其他: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Mela, Proteine Whey. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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