在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2508 千卡
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脂肪: 167.00克 | 蛋白质: 221.60克 | 碳水物: 28.82克.
早餐: Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce), Prozis Burro di Arachidi Crunchy. 午餐: Mandorle, Frittata Albumi, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Bioitalia Olio Extravergine di Oliva Biologico, Nostromo Tonno al Naturale. 晚餐: Moretti Birra Zero Analcolica, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Arrosto di Vitello. 小食/其他: Quamtrax Whey Matrix (Cioccolato), Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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