在2017年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 86.15克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Кофе с Молоком, Ehrmann Йогурт 0,3%, Красное Золото Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. 午餐: Майонез, Краснокочанная Капуста, Лагман. 晚餐: Краснокочанная Капуста, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Зефир, Чай, Избенка Запеканка Творожная. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 27 分钟, 呼啦圈 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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