在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2392 千卡
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脂肪: 39.73克 | 蛋白质: 196.89克 | 碳水物: 306.55克.
早餐: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Più Cereali Bio Farro Soffiato al Naturale, Yogurt Magro al Naturale, Marmellata Light, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Peperoni, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Petto di Pollo. 晚餐: Findus Filetti di Merluzzo, Insalata Mista Verde, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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