|
-1 kg en qq jours. C'est super encourageant! Il semble que les journées à 1400 calories payent! Et en plus je ne me sens pas affamée
|
56.1 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 41.55克 | 碳水物: 185.55克.
早餐: Café Régulier, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat. 午餐: Lidl Viande des Grisons, Freshona Mais Doux, Carrefour Laitue, Carrefour Sauce Vinaigrette Allégée Moutarde à l'ancienne, Carottes, Pomme Golden. 晚餐: U Miel de Fleurs, Pommes, Lidl Betterave Rouge au Vinaigre Balsamique, P'ti Snacks Ile de la Reunion Bouchon Porc Combava, Pringles Tortilla Chips Original, Edelweiss Bière. 小食/其他: Carrefour Bio Galettes de Riz Complet Saveur Choco-Noisette. 更多的......
|
|
1502 千卡
|
运动:
Marche et vélo (10mn) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|