在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 100.42克 | 蛋白质: 143.72克 | 碳水物: 16.03克.
早餐: Weider Glutamine, Sızma Zeytinyağı, Çerezya Ceviz İçi, Yeşil Yapraklı Marul, Tulum Peyniri, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. 晚餐: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
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3710 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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