在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
685 千卡
|
脂肪: 33.34克 | 蛋白质: 54.14克 | 碳水物: 46.00克.
早餐: Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 午餐: Лечо, Магнит Минтай Отварной, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Растительное Масло. 晚餐: Минтай Жареный, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
|
1876 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|