在2012年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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66.0 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2343 千卡
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脂肪: 79.62克 | 蛋白质: 169.70克 | 碳水物: 268.51克.
早餐: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Gala Apples, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Cooked Egg White. 午餐: Baby Carrots, Lite Caesar Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Pecan Nuts. 晚餐: Chicken Burritos, Dr. Pepper, Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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2937 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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