在2017年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 29.46克 | 蛋白质: 163.04克 | 碳水物: 44.16克.
早餐: Myprotein Omega 3, Фасоль Стручковая, Овсяные Отруби, Куриная Грудка, Яйцо, Жареные Кальмары, Творог (Полностью Обезжиренный), Myprotein Impact Diet Whey. 午餐: Телятина Отварная, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка, Myprotein Omega 3, Жареные Кальмары. 小食/其他: Myprotein Мицеллярный Казеин. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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