在2017年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 40.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 122.83克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado. 午餐: Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Gold Meat Lagarto Recheado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Marilan Amanteigado de Nata, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar. 小食/其他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 46 分钟, 休息 - 10 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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