在2017年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 179.31克 | 碳水物: 226.80克.
早餐: Maribel Pflaumenmarmelade, Kaffee, Hansano Buttermilch Quark, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brunch Feine Kräuter, Spitzkohl, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. 晚餐: Aldi Schweinebraten Traditionell, REWE Bäcker Brötchen, Gebirgsjäger Jagdwurst, Edeka Bio Dinkelbrot, Aldi Kasselerbraten, Mischbrot. 小食/其他: Magerquark, Äpfel, Mineralwasser. 更多的......
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4093 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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