在2012年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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59.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 70.65克 | 蛋白质: 75.06克 | 碳水物: 192.29克.
早餐: Oats 'n' Honey Granola Bar, Coffee, Bananas. 午餐: Banana, Tomato Ravioli Soup, Orange. 晚餐: Queso Panela, Organic Tomato Paste, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Spinach, Baked or Broiled Catfish. 小食/其他: Apple, 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 更多的......
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2248 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 拉伸(瑜伽) - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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